before and after   

U様   男性   30代

体重    -6.5kg

体脂肪率    -8.1%

ウエスト     -12.5cm

 

   before                 

after

体重     72.4kg              65.9kg

体脂肪率   19.2%                   11.1%

ウエスト 89.0cm               76.5cm

​こちらをクリックしてください↓

コメント  

 独学で実践するトレーニングや食事制限は、正しいのか不安にあり継続することが困難になる場合があります。信頼できるトレーナーから指導を受ける自分に合った正しい方法での運動と正しい知識に基づく食事制限は辛くても自信をもって継続できること、これが最大の魅力と考えています。 

 また私の場合、高負荷のトレーニングを自分一人で行うことを苦手としておりますが、トレーナーがつくことで限界まで追い込むトレーニングを行うことが可能になります。

​こちらをクリックしてください↓

before and after   

O様   男性   20代

体重    -10.7kg

体脂肪率    -8.3%

ウエスト  -15.5cm

 

体重      72.0kg     61.3kg

体脂肪率  22.0%          13.7%

ウエスト  94.5cm          79.0cm

コメント

   トレーニングをしたことで以前とはまったく違う肉体を手に入れることができました!!

体をしっかり鍛えることは自分にとって身体的にも精神的にも大きな成長をもたらしてくれたので、自分自身に自信をもてるようになりました。

​ トレーニングをすることは自分磨きをするために欠かすことができませんね!

before and after   

A様   女性   40代

体重    -10.1kg

体脂肪率      -15.3%

ウエスト  -15.0cm

 

   before                 

after

   before                 

   after                 

​こちらをクリックしてください↓

体重      52.3kg     42.2kg

体脂肪率  35.1%          19.8%

ウエスト  79.5cm          64.5cm

コメント

   洋服が入らなくなり、年令を重ねるごとに太り、このままではいけないと思い、筋トレでボディメイクをし、自分を変えようと入会しました。最初は糖質制限や筋トレがきつかったですが、信頼できるトレーナーのもとで頑張り、なんとか自分の目標を達成することができました。今はとても楽しい毎日を過ごしています。

 

before and after   

様   男性   50代

体重    -4.0kg

体脂肪率      -3.2%

ウエスト  -7.5cm

 

   before                 

after

​こちらをクリックしてください↓

体重      72.2kg     68.2kg

体脂肪率  21.0%          17.8%

ウエスト  89.5cm          82.0cm

コメント

   いつも楽しくしかし基本に忠実にウエイトトレーニングをしていただけるのでやりがいがあります。トレーニングも毎回プログラムを変更して頂き、あきることがありません。

 早くやせマッチョになるよう努力していきます。

before and after   

N様   女性   40代

体重    -2.1kg

体脂肪率      -3.4%

ウエスト  -5.0cm

 

   before                 

after

​こちらをクリックしてください↓

体重      55.0kg     52.9kg

体脂肪率  29.8%          26.4%

ウエスト  85.0cm          80.0cm

コメント

   3ヵ月間週2回のトレーニングをして体脂肪率が4%減りました。お腹まわりが少しスッキリした感じです。

 

before and after   

K様   男性   60代

体重    -4.2kg

体脂肪率      -9.9%

ウエスト  -9.0cm

 

   before                 

after

体重      63.1kg     58.9kg

体脂肪率  20.3%          10.4%

ウエスト  87.0cm          78.0cm

​こちらをクリックしてください↓

コメント

   今だ現役ミュージシャンで、ときどきライブをやります。ステージ衣装のウエストが入らなくなったのがトレーニングのきっかけです。半年で約10cm減らすことに成功しました。

 

before and after   

H様   女性   50代

   before                 

after

体重    -4.1kg

体脂肪率      -2.5%

ウエスト  -7.0cm

 

体重      71.4kg     67.3kg

体脂肪率  33.9%          31.4%

ウエスト  99.0cm          92.0cm

​こちらをクリックしてください↓

コメント

   糖質制限でバランスの良い食事のご指導をいただきながらトレーニングで体重の減、体が絞まってきて、家族・友人から「痩せたよねー!」と言われた時は頑張って良かったと思いました。食事トレーニングの両方できちんとアドバイス出来るトレーナーさんの元でトレーニングできて良かったです。

 

before and after   

Y様   男性   30代

体重    -1.9kg

体脂肪率      -1.1%

ウエスト  -7.0cm

 

   before                 

after

体重      68.3kg     66.4kg

体脂肪率  21.7%          20.6%

ウエスト  88.5cm          81.5cm

​こちらをクリックしてください↓

コメント

   しっかりした食事アドバイスとトレーニングで単に体重減だけではなく今までより健康になりました!ありがとうございます。

 

©GYM GIGANT 2018