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　40代半ばから体重が増えてしまい、ダイエットのため近所のスポーツクラブで自己流でトレーニングをしていましてが、体脂肪率25％前後で停滞してしまい、モチベーションが下がってしまったので、ジムギガントでお世話になることに致しました。トレーナーさんに食事、トレーニング、生活面での正しい知識とアドバイスをしていただき、4ヵ月で体重－5キロ、体脂肪率は18.7％まで落とすことができました。停滞期もありましたが、インボディの結果を見ながら、励ましてもらって、乗り越えることができました。

before and after   

U様　  男性  　30代

体重　　　　－6.6kg
体脂肪率　   －10.0％
ウエスト　　－12.5cm
　

   before 　　　             

after

体重  　 　72.4kg　 　          65.8kg

体脂肪率   19.2％                     9.2％

ウエスト　89.0cm             76.5cm

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　独学で実践するトレーニングや食事制限は、正しいのか不安にあり継続することが困難になる場合があります。信頼できるトレーナーから指導を受ける自分に合った正しい方法での運動と正しい知識に基づく食事制限は辛くても自信をもって継続できること、これが最大の魅力と考えています。 また私の場合、高負荷のトレーニングを自分一人で行うことを苦手としておりますが、トレーナーがつくことで限界まで追い込むトレーニングを行うことが可能になります。

before and after   

O様　  男性  　20代

体重　　　　－10.7kg

体脂肪率　   －8.3％

ウエスト　　－15.5cm

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   after 　　　             

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体重  　   72.0kg　 　　 61.3kg

体脂肪率  22.0％       　  13.7％

ウエスト  94.5cm          79.0cm

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   トレーニングをしたことで以前とはまったく違う肉体を手に入れることができました！！
体をしっかり鍛えることは自分にとって身体的にも精神的にも大きな成長をもたらしてくれたので、自分自身に自信をもてるようになりました。
​　トレーニングをすることは自分磨きをするために欠かすことができませんね！

before and after   

A様　  女性  　40代

体重　　　　－10.1kg

体脂肪率      －15.3％

ウエスト　　－15.0cm

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after

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体重  　   52.3kg　 　　 42.2kg

体脂肪率  35.1％       　  19.8％

ウエスト  79.5cm          64.5cm

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   洋服が入らなくなり、年令を重ねるごとに太り、このままではいけないと思い、筋トレでボディメイクをし、自分を変えようと入会しました。最初は糖質制限や筋トレがきつかったですが、信頼できるトレーナーのもとで頑張り、なんとか自分の目標を達成することができました。今はとても楽しい毎日を過ごしています。

before and after   

Ｋ様　  男性  　50代

体重　　　　－4.0kg

体脂肪率      －3.2％

ウエスト　　－7.5cm

   before 　　　             

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体重  　   72.2kg　 　　 68.2kg

体脂肪率  21.0％       　  17.8％

ウエスト  89.5cm          82.0cm

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   いつも楽しくしかし基本に忠実にウエイトトレーニングをしていただけるのでやりがいがあります。トレーニングも毎回プログラムを変更して頂き、あきることがありません。

　早くやせマッチョになるよう努力していきます。

before and after   

N様　  女性  　40代

体重　　　　－2.1kg

体脂肪率      －3.4％

ウエスト　　－5.0cm

   before 　　　             

after

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体重  　   55.0kg　 　　 52.9kg

体脂肪率  29.8％       　  26.4％

ウエスト  85.0cm          80.0cm

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   3ヵ月間週2回のトレーニングをして体脂肪率が4％減りました。お腹まわりが少しスッキリした感じです。

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K様　  男性  　60代

体重　　　　－4.2kg

体脂肪率      －9.9％

ウエスト　　－9.0cm

   before 　　　             

after

体重  　   63.1kg　 　　 58.9kg

体脂肪率  20.3％       　  10.4％

ウエスト  87.0cm          78.0cm

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   今だ現役ミュージシャンで、ときどきライブをやります。ステージ衣装のウエストが入らなくなったのがトレーニングのきっかけです。半年で約10cm減らすことに成功しました。

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H様　  女性  　50代

   before 　　　             

after

体重　　　　－4.1kg

体脂肪率      －2.5％

ウエスト　　－7.0cm

体重  　   71.4kg　 　　 67.3kg

体脂肪率  33.9％       　  31.4％

ウエスト  99.0cm          92.0cm

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   糖質制限でバランスの良い食事のご指導をいただきながらトレーニングで体重の減、体が絞まってきて、家族・友人から「痩せたよねー！」と言われた時は頑張って良かったと思いました。食事トレーニングの両方できちんとアドバイス出来るトレーナーさんの元でトレーニングできて良かったです。

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Y様　  男性  　30代

体重　　　　－1.9kg

体脂肪率      －1.1％

ウエスト　　－7.0cm

   before 　　　             

after

体重  　   68.3kg　 　　 66.4kg

体脂肪率  21.7％       　  20.6％

ウエスト  88.5cm          81.5cm

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   しっかりした食事アドバイスとトレーニングで単に体重減だけではなく今までより健康になりました！ありがとうございます。